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[카드뉴스]레몬의 효능을 아시나요?

기사승인 2018.08.07  16:00:07

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(시사오늘, 시사ON, 시사온 = 손정은 기자/이미지출처= Getty Image Bank)

레몬의 효능을 아시나요?

연일 계속되는 찜통더위로 많이들 지치셨을 텐데요. 요즘같이 몸이 축축 처지는 기분이 든다면 비타민 섭취가 정말 중요합니다.

비타민을 섭취하기 위해선 레몬이 효과적이라고 하네요.

레몬에는 구연산이라는 성분이 있습니다. 구연산 성분은 몸에 쌓인 피로를 회복시켜 주는 역할을 하며 에너지 생성에 필수 요소인 철분 흡수도 촉진시킨다고 하네요.

또한 레몬에는 비타민C가 많아 감기 예방과 피부 트러블에 효과적이라고 합니다.

이외에도 다이어트에도 효과적이고요. 레몬 속 수용성 섬유질 펙틴은 물을 흡수하면 부피가 커져 뇌가 포만감을 느낀다고 하네요.

혹시 레몬의 신맛이 위장에 좋지 않다고 생각하신다면, 걱정할 필요 없습니다. 레몬은 우리 몸을 알칼리화시켜 pH 수치를 조절해 주기 때문입니다.

특히나 레몬은 7월부터 10월까지가 제철이라고 하네요.

레몬을 통해 숨 막히는 폭염으로 잃은 내 몸에 활력을 되찾는 건 어떠신가요?

그래픽= 김승종/글= 손정은 기자 sisaon@sisaon.co.kr

<저작권자 © 시사ON 무단전재 및 재배포금지>
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